Hlubší práce s emocemi
Práce s hlubšími emocemi v koučování má svá specifika. Jak říká známé Pascalovo rčení, „Srdce má své důvody, o kterých rozum nic neví.“ Proto se s emocemi musí umět šetrně a efektivně pracovat. Nástrojem kouče je jeho mysl.
Využití mysli
Aby kouč dokázal využít svou mysl pro pomoc druhým, musí se nejdříve naučit ji dobře poznat a znát. Musí vědět, jak funguje, jaké jsou její mechanismy a jaké emoce se v ní objevují nejčastěji. I to se dá trénovat a naučit. Většinou však umíme ovládat své fyzické tělo, používat počítač, zdokonalovat se v určitém oboru, ale trénovat vlastní mysl a zvládat emoce moc neumíme.
Zvládání prožitků a emocí
V rámci koučinku i kurzů získáte praktické návody, jak zacházet se svými prožitky. Místo ignorování trénovat přijetí a zvládnutí emocí, což působí v koučovacím procesu velmi důvěryhodně, realisticky a sebevědomě. Můžete se naučit spoustu postupů, které lze využít při zvládání emocí. Každý kouč či terapeut je schopen pomoci uzdravit svého klienta jen do té míry, do jaké míry je zdravý on sám. Kouč může být dobrým průvodcem druhých jen v případě, že je má sám pod kontrolou.
K čemu vedou nezvládnuté emoce
Emoce se projevují na duši i na těle. A pokud jim nevěnujeme pozornost, mohou vyústit až do psychosomatických potíží. V té chvíli už netrpí jen naše vnitřní duchovní část, ale i naše fyzické tělo. Nezvládnuté emoce ovlivňují celý náš život. Mají negativní vliv na naše pracovní i partnerské vztahy, rodinnou atmosféru, pracovní výkon i pocit naplnění v životě.
Jak nám emoce pomáhají
Emoce s sebou přináší i řadu pozitivních vlivů. Radostné emoce nás naplňují pocity štěstí, motivují nás k aktivitě a plnění cílů. Jsou velmi důležité pro naše vztahy s okolím. Pozitivní emoce zvyšují psychickou odolnost i kreativitu a pomáhají k pocitu životní spokojenosti. Vysoká míra pozitivních emocí však může vést k riskantnímu chování a podceňování rizik. Schopnost vidět i negativní věci je z hlediska přežití velkou konkurenční výhodou a umožňuje nám všimnout si blížícího se nebezpečí. Hlubší práce s emocemi vás má tedy přivést k větší rovnováze.
