Uchopte změnu jako příležitost
Zdánlivě klidné časy, kdy jsme alespoň přibližně věděli, co nás čeká, jsou dávno pryč. Díky neustále se zrychlujícímu způsobu života a technologickým novinkám přicházejícím ve zběsilém tempu, žijeme v době plné změn. Místo pasivního vyčkávání je třeba reagovat, přijímat změny a těšit se na to, co nás ještě čeká.
Jak změnit mindset ve světě nejistoty
Termín mindset označuje způsob myšlení i přístup k životu, situacím, problémům a výzvám. Jde o soubor přesvědčení, postojů a hodnot, které ovlivňují naše reakce a jednání. Mindset může být fixní, kdy věříme, že naše schopnosti a inteligence jsou pevně dané a neměnné, anebo růstový, kdy věříme, že se lze zlepšovat a rozvíjet.
Jak mozek reaguje na změnu
Abychom se naučili vypořádat se změnami, je třeba pochopit, jak mozek funguje. Je nastaven tak, aby jednal na nevědomé úrovni zcela automaticky. Přirozeně touží po jistotě, díky níž lze předvídat dění a kontrolovat situaci. Současně potřebuje mít možnost si vybírat a rozhodovat se. Jistotu mozek získává z minulých zkušeností. Čerpá z toho, co viděl, zažil a vyřešil. Budoucnost pak odvozuje ze své minulosti.
Jak zvládat nejistotu
Pokud se mozek ocitne v nových situacích a příliš rychlých změnách, je pro mozek obtížné předvídat. V dané situaci zkušenosti z minulosti nemusí být platné. Mozek situaci nezná, neumí se v ní orientovat a označí ji za hrozbu. Nastává stav vzdalování a šok z budoucnosti. Příroda velí mozku přežít, ten soustředí energii na zvládnutí hrozby a spouští reakce jako jsou útok, útěk a zamrznutí na místě.
Jak se nebát změny a transformovat myšlení
Pokud cítíme stres, strach, zklamání nebo frustraci, což jsou přirozené procesy spouštěné na nevědomé úrovni, existují strategie, jak mozek naučit se změny nebát. Náš mozek se však dokáže přizpůsobit i novým situacím.
Nastavení jasné vize
Rozvojové nastavení mysli neboli growth mindset vám na začátku pomůže pojmenovat možné překážky. Vědomí pak umí korigovat podvědomí a mozek se umí zaměřit na budoucnost bez ohledu na zkušenosti a strach z nového. Může se naučit jednat rychleji, než probíhá změna. Při plné kognitivní kapacitě jasně přemýšlíte a nastavujete si cíle na další období. Jasná vize vám poskytne motivaci učinit další kroky, abyste dosáhli cíle. Kvalitní kouč vás provede celým procesem změny.
