Jak žít a přitom se v životě na cestě neztratit
Někdy je toho na nás v životě tolik, že je i obyčejný den neskutečně těžký. Všechny ty povinnosti, očekávání, vnitřní tlak i neustálý tok informací a podnětů nás mohou snadno zmást. V takových chvílích zatoužíme po větší lehkosti bytí.
Jak se v tom všem neztratit
Lehkost neznamená žít v blahobytu bez starostí a bolestí. Popisuje způsob bytí, ve kterém je prostor pro hluboký dech, rovnováhu, návrat k sobě a hlavně proto, co je skutečně důležité. Vnější podmínky jsou sice zdrojem tíhy, ale tím hlavním, co náš život zatěžuje, bývá to, co si nosíme uvnitř. Tlak na neustálý výkon, nenaplněná očekávání, neustálé srovnávání s ostatními, s jejich tempem, vzhledem i životním stylem, v nás rozdmýchává tiché pochybnosti, které nás stále hlodají pod povrchem.
Lehkost jako návrat k sobě
Lehkost je umění nést potíže s větším nadhledem, soucitem k sobě a větší důvěrou, že nemusím vše zvládnout perfektně, abychom měli právo být v harmonii. Lehkost tedy nezačíná venku, ale uvnitř. Často se ztrácíme, protože příliš dlouho hrajeme role, které od nás očekává okolí, anebo jsme si je sami vytvořili. Nosíme masky a zapomínáme, jaké to je na nic si nehrát a být sami sebou. Návrat k sobě je největší úlevou. Nikomu přece nemusíme nic dokazovat. Lehkost přichází, když se vrátíme domů sami k sobě, kde můžeme být opravdoví, nedokonalí, ale přesto dostateční.
Jak do života pustit více lehkosti
Lehkost není o odstranění překážek a stěhování dál od lidí. Jde o vnitřní nastavení. Stejně jako štěstí je i lehkost stav mysli. Jde o postoj, který si zvolíme ve chvílích, kdy často sklouzáváme ke spěchu, tlaku, stresu, panice či sebekritice. Nemusíme změnit celý život, mnohdy stačí jen jiný úhel pohledu. Lehkost je o rozhodnutí. Když spěcháte, stačí na pár minut zpomalit pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Dovolíte tělu i mysli dočerpat sílu a vrátit se k sobě. A pocítíte touhu dělat věci prostě „jen tak“.
Od teorie k praxi
Zastavte auto, vypněte notifikace a dopřejte si klid a ticho. Nastavte si hranice. Třeba odpoledne bez telefonu, večer bez sociálních sítí, víkend offline. Vytvořte si čas, kdy nejste k dispozici nikomu jinému než sami sobě. Čas nemáte, čas si musíte udělat. Uvidíte ten rozdíl ve vnímání sebe i světového dění kolem. Přestaňte se srovnávat s jinými a snažit se mít všechno pod kontrolou. Odpusťte si selhání i slabiny. Právě tehdy, když si dovolíte ulevit, vzniká prostor pro skutečnou sílu a zrození pocitu lehkosti, která pramení z lidskosti, nikoli z výkonů a dokonalosti.
Pokud cítíte, že je čas zlehčit, ale nechcete na to být sami, ozvěte se nám a vyzkoušejte koučink. Najdeme spolu prostor, kde a jak zpomalit a najít lehkost bytí.
