Životní trauma a jak se ho účinně zbavit
Trápí vás dlouhodobě zdánlivě bezdůvodné příznaky, trpíte úzkostmi bez reálného opodstatnění a záměrně se vyhýbáte určitým místům, situacím a řešením? Může to být následek stresujícího zážitku z minulosti, na který si už možná ani nevzpomínáte.
Mýtus o traumatu
Každá stresová situace automaticky nezpůsobí trauma. Další mýtus vychází z přesvědčení, že trauma způsobí pouze hraniční zážitek na pomezí života a smrti, jako je válka, brutální přepadení či pokus o vraždu, anebo třeba živelní pohroma. Existuje však mnoho zdánlivě všedních událostí, které mají stejně ničivý dopad.
Nečekané situace a jejich dopady
Zejména u dětí to mohou být běžné invazivní lékařské zákroky, jako je trhání mandlí, ošetření zranění či vrtání zubů, vystavení extrémnímu hluku, anebo horku či chladu, pocit nedostatku lásky, zájmu a opuštěnosti, ale i pády, úrazy a onemocnění s vysokými horečkami. Vždy záleží na míře odolnosti vůči stresu daného jedince, která je u každého jiná. Ta navíc souvisí s vrozeným temperamentem, věkem a životními zkušenostmi. Co je pro jednoho traumatizující, jiného se vůbec nemusí dotknout.
Příznaky traumatu
Ocitnete-li se v silně stresující či život ohrožující situaci, dostaví se odpovídající emoce, jako je strach, úzkost, panika, vztek, nenávist, stud, smutek, odpor či bezmoc. Pokud si dovolíte emoci prožít, volně projde tělem a nikde se neuloží. V opačném případě se v budoucnu objeví potíže v momentě, kdy prožijete situaci, která často jen náznakem připomíná původní událost. Pak nepřiměřeně zareagujete.
Startovací mechanismy
Někdy stačí zdánlivě neškodná poznámka a vy vybouchnete. Reagujete totiž na prvotní negativní emoci, která neměla možnost se projevit a zamrzla ve vašem těle. Emoce narazí na další překážku a získá na ještě větší síle. Dokud emoci nějakým způsobem neuvolníte, bude narůstat a obírat vás o energii, kterou vyplýtváte na emoční výbuchy ve chvílích, kdy si připomenete původní traumatickou událost.
Získejte informace o traumatu a naučte se, jaká zvolit opatření a způsoby řešení traumatizující situace. Naučte se, jak postupovat ve chvílích, kdy vám zážitky z minulosti brání v pokroku svého klienta. Stačí si vybrat jeden z našich kurzů.
