Příznaky traumatu a jejich pořadí
Příznaky traumatu se objevují ve chvílích, kdy tělo cítí nepohodu a začne vysílat signály. Ty nám sdělují, že něco uvnitř nás není v pořádku a vyžaduje to pozornost. Když na tyto podněty nereagujeme, časem přerostou do příznaků traumatu.
Hyperexcitace
Mezi fyzické projevy patří zrychlení srdečního tepu, zvýšené pocení, studený pot, dýchací potíže a svalová tenze. Psychika reaguje vtíravými myšlenkami, překotným myšlením, úzkostmi a obavami. Pokud dáme myšlenkám a vjemům volný průchod, tak vyvrcholí, pak slábnou a mizí. Objeví se chvění, třes, návaly horka, prohloubený dech, zpomalený srdeční tep, uvolnění svalů nebo pocit úlevy, pohody a bezpečí.
Konstrikce
V reakci na život ohrožující situaci dojde ke konstrikci tělesných tkání a k zúžení vnímání. Nervová soustava funguje tak, aby odvrátila hrozbu. Pro podporu výkonu a síly se mění dech, svalový tonus i držení těla. Cévy se v kůži, periferních oblastech těla i vnitřních orgánech stáhnou a krev jde do svalů. Ty se napnou a připraví k obranné akci. Trávení se pozastaví, může se dostavit otupělost a útlum.
Disociace
Disociace chrání před zahlcením stupňující se excitací, strachem a bolestí. Sekrecí endorfinů tělo otupí bolest způsobenou vážným zraněním. Při traumatu tak snadněji přetrpíme negativní zkušenost, která je pro nás v danou chvíli zcela nesnesitelná.
Popření
Popření se dá považovat za méně intenzivní formu disociace. Můžeme být odříznuti od vzpomínek na určitou událost a pocitů z ní. Můžeme popírat, že k ní vůbec došlo, anebo se chovat, jako by nešlo o nic důležitého. Při ztrátě osoby se chováme, jakoby se nic nestalo, při ztrátě určité části těla v ní pociťujeme chronické bolesti. Pocit bezmoci, ochromení či zamrznutí doplňuje i zhroucení, ochromení a nemohoucnost.
Příznaky traumatu
Příznaky traumatu mohou být trvale přítomné, anebo se objevovat a zase mizet při stresu. Mohou zůstat desítky let skryté a pak se náhle vynořit. Symptomy se obvykle dostavují v souborech, časem se jejich komplexnost zvyšuje a spojení s původní traumatickou zkušeností se následně vytrácí. Naše kurzy koučování rozvíjejí schopnost pracovat s klienty citlivě, strukturovaně, profesionálně a s jistotou.
