Tradiční koučování se zaměřuje na cíle, strategie a akční plány. Ale co se stane, když váš klient nemůže dosáhnout svých cílů kvůli emočním blokům, traumatizaci uložené v těle nebo nevyřešeným vztahovým problémům?

Moderní koučování s emocemi je odpověď. A ne, není to pitvání v traumatech.

Koučování s emocemi není psychoterapie, ale je hluboké, citlivé a efektivní. Jde o to vidět celého člověka – ne jen jeho cíle, ale také jeho obavy, touhy a vnitřní konflikty.

V tomto průvodci se dozvíte, jak se naučit pracovat s emocemi v koučování a proč je to klíčové pro silné a dlouhodobě udržitelné výsledky.

1. Co je koučování s emocemi?

Koučování s emocemi je přístup, který integruje emoční inteligenci a vnímavost k tělu do koučovacího procesu. Místo toho, aby kouč ignoroval emoce nebo je považoval za překážku, pracuje s nimi jako s hodnotnou informací.

Klíčové rozdíly:

Tradiční koučování: Fokus na cíle → Akční plány → Výsledky
Koučování s emocemi: Cíl → Emoce → Tělo → Vztahy → Hlubší transformace

Když pracujete s emocemi, klienti:

Lépe porozumějí svým motivům
Překonají vnitřní odpor
Vytvoří trvalejší změny
Zlepší své vztahy

Neznamená to, že by koučování s emocemi nemohlo být zaměřené na výkon nebo postrádalo cíle a strukturu. Ve skutečnosti totiž klient čerpá z obou benefitů současně. Jednak následuje silnou strukturu a jde do akce, krom toho se nezastaví kvůli vnitřním procesům.

2. Proč jsou emoce v koučování důležité?

Věda o mozku nám ukazuje, že emoce nejsou překážkou racionálního rozhodování, ale jeho součástí. Když ignorujete emoce, ignorujete klíčový zdroj informací.

Praktické příklady:

Klient chce podnikat, ale cítí strach ze selhání (emoční blokáda)
Manažer chce vést svůj tým lépe, ale neustále naráží na odpor některých členů týmu (nevyřešené emoce)
Profesionál chce změnit kariéru, ale má pocit viny vůči své rodině (konflikt hodnot)

Bez práce s těmito emocemi zůstávají klienti uvízlí, přestože technicky uděláte v roli kouče všechno správně. S ní se mohou pohybovat dopředu.

3. Praktické techniky pro práci s emocemi

V rámci našeho trauma informovaného výcviku se naučíte celou řadu technik hlubší práce s emocemi a tělem. A hlavně systém, jak těmto technikám rozumět a skládat je do koučovacího rámce s lehkostí mistra.

Ať už se do výcviku u nás pustíte anebo ne, vyzkoušejte jednoduché postupy níže v tomto článku:

a) Pojmenování emocí

Jednoduché, ale mocné: Pomáhejte klientům pojmenovat, co cítí.

Příklad: "Cítím, že je to složité" → "Cítím strach a nejistotu"

Pojmenování emocí aktivuje prefrontální kortex a snižuje aktivaci amygdaly. Současně vede klienta k lepšímu uchopení svého prožívání.

b) Tělesné uvědomění

Emoce žijí v těle. Učte klienty, aby si jich všimli. I kdybyste neuměli žádnou techniku, jak s emocemi v těle pracovat, uvědomění klientovi pomáhá. A otevírá nové cesty k učení.

"Kde v těle cítíš tuto emoci?"
"Co se děje s tvým dechem?"
“Co se právě teď děje ve tvém těle?”

c) Hluboké otázky

Místo "Co bys udělal?" se ptejte:

“O čem ta situace skutečně je?”
“Na jakou zkušenost tvoje tělo reaguje?”
"Co by se stalo, kdyby sis věřil?"

Až příliš mnoho koučů (a koučovacích přístupů) je zaměřených na dělání. Koučování s emocemi věnuje pozornost nejprve prožívání, regulaci a pak teprve akci. Příklady v tomto článku jsou dobrý základ pro celostní přístup ke klientovi. Takový, na který se dá navázat mnohem hlubší prací a transformací.

4. Trauma informovaný přístup v koučování

Trauma informované koučování znamená rozumět tomu, jak minulé zkušenosti formují naše chování a rozhodování. Nejedná se o léčení traumat. To koučům nepřísluší.

Principy trauma informovaného koučování:

Bezpečnost - Klient se musí cítit bezpečně
Důvěra - Vytvářejte konsistentní, předvídatelné prostředí
Volba - Respektujte autonomii klienta
Spolupráce - Pracujte s klientem, ne na něm
Regulace - Ovládejte dovednosti regulace svého i klientova nervového systému
Tělo - Tradiční koučovací přístup rozšiřte o práci s tělem a emocemi

Když pracujete trauma informovaným způsobem, klienti lépe reagují a dosahují hlubších změn, které je pro ně snazší udržet.

O tom, jak rychle roste segment trhu s trauma informovaným koučováním jsme psali v tomto článku.

5. Jak se stát koučem s emocemi

Chcete se naučit koučovat s emocemi? Váš plán by měl obsahovat akreditované vzdělání, odborný dohled, robustní praxi a také obsáhlou sebezkušenost.

Vzdělání - Absolvujte kurz zaměřený na emoce a tělo, ideálně akreditovaný u ICF.
Supervize - Pracujte s supervizorem na svém přístupu (součást ICF výcviku).
Sebezkušenost - Pracujte sami se sebou, posouvejte svůj život. V našem výcviku je to běžná praxe.
Praxe - Cvičte s reálnými klienty pod dohledem, ideálně alespoň 100 hodin během studia.

Nejlepší kouči s emocemi jsou ti, kteří si své vlastní emoce uvědomují a na vlastní kůži zažili techniky a metody, kterými chtějí provázet klienty.

Podrobněji se na výcviky koučování s emocemi podívejte zde.

6. Výhody pro vaši koučovací praxi

Když se naučíte koučovat s emocemi:

Hlubší práce - Klienti dosahují skutečné transformace a to i v komplexních tématech, kde klasický koučovací přístup nestačí.
Lepší výsledky - Změny jsou trvalejší a snáze udržitelné.
Vyšší ceny - Trauma informovaných profesionálů je málo, proto se to může odrazit i ve vaší odměně.
Jasná odlišnost - Odlišujete se od ostatních koučů a nekvalifikovaných průvodců.